Համեմատել Foie gras և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

5

Տավարի պարանոց

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+124.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+419.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+60%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+135.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+843.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~193mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

7

Տավարի պարանոց

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+14200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+210.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+521.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	9.4µg	3.03µg	265%
Վիտամին A	1001µg	7µg	110%
Ցինկ	0.92mg	8.68mg	71%
Մոնոչհագեցած ճարպ	25.61g	9.457g	40%
Երկաթ	5.5mg	2.45mg	38%
Ճարպեր	43.84g	19.64g	37%
Պղինձ	0.4mg	0.077mg	36%
Սելեն	44µg	27.5µg	30%
Սպիտակուցներ	11.4g	24.98g	27%
Նատրիում	697mg	71mg	27%
Հագեցած ճարպ	14.45g	8.66g	26%
Վիտամին B6	0.06mg	0.373mg	24%
Խոլեստերին	150mg	87mg	21%
Choline, total		79mg	14%
Folate, total	60µg	6µg	14%
Վիտամին B3	2.51mg	4.663mg	13%
Կալորիականություն	462kcal	277kcal	9%
Վիտամին B5	1.2mg	0.752mg	9%
Վիտամին B2	0.299mg	0.191mg	8%
Կալիում	138mg	325mg	6%
Մանգան	0.12mg	0.012mg	5%
Կալցիում	70mg	16mg	5%
Վիտամին B1	0.088mg	0.066mg	2%
Մագնեզիում	13mg	22mg	2%
Ածխաջրեր	4.67g	0g	2%
Վիտամին C	2mg	0mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Վիտամին E		0.1mg	1%
Ֆոսֆոր	200mg	193mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Վիտամին D		5IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.67g	0g	N/A
Տրանս ճարպ		1.287g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.84g	0.81g	0%
Տրիպտոֆան	0.161mg	0.281mg	0%
Տրեոնին	0.507mg	1.099mg	0%
Իզոլեյցին	0.606mg	1.062mg	0%
Լեյցին	1.029mg	2.009mg	0%
Լիզին	0.863mg	2.184mg	0%
Մեթիոնին	0.27mg	0.709mg	0%
Ֆենիլալանին	0.567mg	0.951mg	0%
Վալին	0.719mg	1.129mg	0%
Հիստիդին	0.303mg	0.809mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.041g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.619g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Foie gras

3

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Տավարի պարանոց

2

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1806.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+119.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.1%