Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել French bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

French bread vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +160.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +88%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +491.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50%
հավասար Կալիում ~144mg
հավասար Նատրիում ~668mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +563.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4620%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +86.9%
հավասար Վիտամին C ~0.2mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.102mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient French bread Hush puppies DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83g 7.219g 43%
Սելեն 29.7µg 15.8µg 25%
Կալցիում 47mg 278mg 23%
Վիտամին K 0.5µg 23.6µg 19%
Ճարպեր 2.14g 13.5g 17%
Վիտամին B3 5.38mg 2.782mg 16%
Խոլեստերին 0mg 45mg 15%
Մանգան 0.573mg 0.22mg 15%
Folate, total 140µg 89µg 13%
Սպիտակուցներ 13g 7.7g 11%
Երկաթ 3.87mg 3.04mg 10%
Ֆոսֆոր 126mg 189mg 9%
Պղինձ 0.15mg 0.066mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.19µg 8%
Վիտամին E 0.19mg 1.26mg 7%
Հագեցած ճարպ 0.502g 2.108g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.386g 3.263g 7%
Վիտամին B1 0.427mg 0.352mg 6%
Վիտամին A 0µg 41µg 5%
Ածխաջրեր 61.93g 46g 5%
Վիտամին B5 0.616mg 0.357mg 5%
Ցինկ 1.05mg 0.66mg 4%
Choline, total 17.5mg 32.7mg 3%
Վիտամին B2 0.37mg 0.332mg 3%
Նատրիում 720mg 668mg 2%
Մագնեզիում 31mg 24mg 2%
Կալորիականություն 319kcal 337kcal 1%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 2.8g 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.83g 43.2g N/A
Կալիում 140mg 144mg 0%
Շաքար 3.59g 2.03g N/A
Վիտամին B6 0.096mg 0.102mg 0%
Տրիպտոֆան 0.134mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.316mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.416mg 0.321mg 0%
Լեյցին 0.762mg 0.71mg 0%
Լիզին 0.328mg 0.31mg 0%
Մեթիոնին 0.168mg 0.169mg 0%
Ֆենիլալանին 0.543mg 0.382mg 0%
Վալին 0.476mg 0.388mg 0%
Հիստիդին 0.234mg 0.197mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 62% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 13 գ
Ճարպեր: 2.14 գ
Ածխաջրեր: 61.93 գ
Ջուր: 20.61 գ
Այլ: 2.32 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +530.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +63.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 22% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +745.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +769.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: