Համեմատել French bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +491.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +563.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4620% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 7.219g | 43% |
| Սելեն | 29.7µg | 15.8µg | 25% |
| Կալցիում | 47mg | 278mg | 23% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 23.6µg | 19% |
| Ճարպեր | 2.14g | 13.5g | 17% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 2.782mg | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.22mg | 15% |
| Folate, total | 140µg | 89µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 7.7g | 11% |
| Երկաթ | 3.87mg | 3.04mg | 10% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.066mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 189mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1.26mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 2.108g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 3.263g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.352mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 46g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.357mg | 5% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.66mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.332mg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 32.7mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Մագնեզիում | 31mg | 24mg | 2% |
| Նատրիում | 720mg | 668mg | 2% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 337kcal | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 2.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 43.2g | N/A |
| Կալիում | 140mg | 144mg | 0% |
| Շաքար | 3.59g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.102mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +530.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +745.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +769.8% |
