Համեմատել French bread և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 2.14g | 31.4g | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 17.887g | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 7.974g | 34% |
| Երկաթ | 3.87mg | 2.22mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 3.968g | 21% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 2.727mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 6.9g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Սելեն | 29.7µg | 22.9µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.213mg | 12% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.315mg | 11% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 518kcal | 10% |
| Folate, total | 140µg | 104µg | 9% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.075mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.268mg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.4mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 86mg | 6% |
| Մագնեզիում | 31mg | 15mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 52.1g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.392mg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալիում | 140mg | 64mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.064mg | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 61mg | 1% |
| Նատրիում | 720mg | 753mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 52.1g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1367.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4533.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +378.1% |
