Համեմատել French bread և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 2.14g | 21.9g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 6.794g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 11.313g | 27% |
| Երկաթ | 3.87mg | 1.8mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 2mg | 21% |
| Սելեն | 29.7µg | 18.9µg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.19mg | 20% |
| Folate, total | 140µg | 60µg | 20% |
| Նատրիում | 720mg | 417mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 2.575g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 8g | 10% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.351mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 37.2g | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.26mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.089mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.304mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 6.9µg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 35µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.04mg | 4% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 374kcal | 3% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.7mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 108mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալցիում | 47mg | 35mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.35mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 3.59g | 6.95g | N/A |
| Choline, total | 17.5mg | 20.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.205mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +923.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2830.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.2% |
