Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fruit leather և Milky way սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs Milky way infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +538.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +263.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +179.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 10% 18% 6% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +105.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +405.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +27.9%
հավասար Վիտամին B1 ~0.046mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.103mg
հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather Milky way DV% diff.
Վիտամին C 56mg 0.7mg 61%
Հագեցած ճարպ 0.65g 12.016g 52%
Ճարպեր 2.68g 17.23g 22%
Վիտամին B6 0.3mg 0.014mg 22%
Վիտամին K 18.2µg 3.6µg 12%
Կալցիում 18mg 115mg 10%
Նատրիում 403mg 167mg 10%
Վիտամին B12 0µg 0.18µg 8%
Սպիտակուցներ 1g 4.01g 6%
Ֆոսֆոր 24mg 67mg 6%
Կալորիականություն 359kcal 456kcal 5%
Ցինկ 0.19mg 0.69mg 5%
Ածխաջրեր 82.82g 71.17g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Վիտամին B5 0.319mg 0.155mg 3%
Վիտամին A 6µg 31µg 3%
Պղինձ 0.171mg 0.147mg 3%
Երկաթ 0.75mg 0.49mg 3%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Վիտամին D 0IU 16IU 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.26g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 2.23g 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Մանգան 0.184mg 0.147mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg 2%
Վիտամին E 0.56mg 0.89mg 2%
Մագնեզիում 14mg 20mg 1%
Սելեն 2.7µg 2µg 1%
Choline, total 12.9mg 16.5mg 1%
Կալիում 164mg 124mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 70.17g N/A
Շաքար 57.58g 59.69g N/A
Վիտամին B1 0.043mg 0.046mg 0%
Վիտամին B2 0.1mg 0.103mg 0%
Վիտամին B3 0.1mg 0.154mg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
Տրանս ճարպ 0.206g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +301%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +542.9%
հավասար Այլ ~1.29գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: