Համեմատել General Mills Cheerios և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1013.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +339% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1886.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1868.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +329.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +637.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +992% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +272.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1960.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +760.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 1.67mg | 394% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0µg | 282% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.116mg | 175% |
| Folate, total | 714µg | 83µg | 158% |
| Ցինկ | 16.73mg | 0.85mg | 144% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 1.92mg | 119% |
| Վիտամին A | 990µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.18mg | 96% |
| Մանգան | 3.547mg | 1.789mg | 76% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 113mg | 53% |
| Նատրիում | 497mg | 1715mg | 53% |
| Կալցիում | 401mg | 36mg | 37% |
| Սելեն | 24.9µg | 5.8µg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 2.8g | 26% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 0mg | 24% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Մագնեզիում | 114mg | 35mg | 19% |
| Վիտամին D | 136 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.4µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.288mg | 16% |
| Կալիում | 641mg | 146mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.264mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 1.22g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 9.1g | 6% |
| Ճարպեր | 6.73g | 3.5g | 5% |
| Choline, total | 26.2mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 0.75g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 1.36g | 3% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 79.2g | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 376kcal | 381kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.259mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.345mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.636mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.453mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.392mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.201mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
