Համեմատել General Mills Cheerios և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +383.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1259.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1556.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +426.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +242.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +497.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +236.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 2.44mg | 384% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0.02µg | 281% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.4mg | 153% |
| Ցինկ | 16.73mg | 1.01mg | 143% |
| Folate, total | 714µg | 212µg | 126% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.882mg | 116% |
| Վիտամին A | 990µg | 4µg | 110% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 6.127mg | 93% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.603mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 154mg | 47% |
| Նատրիում | 497mg | 1303mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 1.2g | 33% |
| Կալցիում | 401mg | 83mg | 32% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.166mg | 24% |
| Մագնեզիում | 114mg | 32mg | 20% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 4.1mg | 19% |
| Վիտամին D | 136 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Սելեն | 24.9µg | 32.4µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 0.377g | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Կալիում | 641mg | 188mg | 13% |
| Ճարպեր | 6.73g | 1.37g | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.715mg | 7% |
| Օսլա | 57.37g | 71.23g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 0.307g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 0.373g | 5% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.04mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 10.42g | 3% |
| Choline, total | 26.2mg | 17.5mg | 2% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 359kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 76.31g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.087mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 4.36g | 1.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.221mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.279mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.523mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.189mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.32mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.374mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +391.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +537% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +545.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
71.23 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.13 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
