Համեմատել General Mills Cheerios և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1282.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +389.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2618.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1030.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +385.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +315% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2554% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1218.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +423.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1571.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4660% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 1.22mg | 399% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0.54µg | 260% |
| Folate, total | 714µg | 15µg | 175% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.143mg | 173% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.174mg | 147% |
| Ցինկ | 16.73mg | 1.48mg | 139% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 1.59mg | 121% |
| Վիտամին A | 990µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.05mg | 106% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 99mg | 55% |
| Կալցիում | 401mg | 29mg | 37% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.063mg | 36% |
| Սելեն | 24.9µg | 6µg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 3.1g | 25% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 1.7mg | 22% |
| Մագնեզիում | 114mg | 22mg | 22% |
| Օսլա | 57.37g | 12.27g | 19% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 18.12g | 18% |
| Վիտամին D | 136 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.4µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.205mg | 17% |
| Կալիում | 641mg | 131mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 6.28g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 0.688g | 12% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 153kcal | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Choline, total | 26.2mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 2.396g | 4% |
| Նատրիում | 497mg | 427mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 0.029g | 2% |
| Ճարպեր | 6.73g | 6.12g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 2.739g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 244kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 15.02g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 0.99g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.271mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.568mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.275mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.318mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0.17g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1227.5% |
հավասար
Ճարպեր
~6.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.27 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.21 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +967.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
