Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Franken Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +204.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 111% 14% 111% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 91% 15% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +11.9%
հավասար Վիտամին E ~0.77mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.5g
հավասար Ածխաջրեր ~85.4g
հավասար Ջուր ~1.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs General Mills Franken Berry
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs General Mills Franken Berry Opinion
Կալորիականություն 383kcal 386kcal General Mills Franken Berry
Սպիտակուցներ 5.6g 5.5g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 5.2g 4.3g General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 18.2mg General Mills Cocoa Puffs
Զուտ ածխաջրեր 78g 81.2g General Mills Franken Berry
Ածխաջրեր 83.7g 85.4g General Mills Franken Berry
Վիտամին D 148IU 121IU General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 24mg General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 303mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 272mg 163mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 13.6mg General Mills Cocoa Puffs
Շաքար 37.2g 27.29g General Mills Franken Berry
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 4.2g General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.129mg General Mills Cocoa Puffs
Ցինկ 13.9mg 11.39mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 222mg 182mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 458mg General Mills Franken Berry
Վիտամին A 1852IU 1515IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A 527µg 420µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg 0.77mg General Mills Franken Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3µg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.369mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 6.5µg 19.8µg General Mills Franken Berry
Վիտամին B1 1.4mg 1.1mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 1.29mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 15.19mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.852mg 1.51mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 4.5µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 1.2µg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 303µg General Mills Cocoa Puffs
Choline, total 12.2mg 10.9mg General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 1g 0.5g General Mills Franken Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 2.09g General Mills Franken Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 1.39g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs General Mills Franken Berry
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
217%
General Mills Cocoa Puffs
174%
General Mills Franken Berry
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
123%
General Mills Franken Berry

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Շաքար (difference - 9.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Նատրիում (difference - 106mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.5g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: