Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Rice cakes

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Rice cakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
3
:
7
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1364.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +71.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1574.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +152.3%
հավասար Կալիում - 299
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Rice cakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1364.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +71.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1574.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +152.3%
հավասար Կալիում - 299

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
11
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1453.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +128.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +199%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Rice cakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1453.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +128.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +199%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
3
:
2
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +227.8%
հավասար Ածխաջրեր - 80.1
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5.9 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +227.8%
հավասար Ածխաջրեր - 80.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
2
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Rice cakes
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Rice cakes
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Rice cakes Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 76.3g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 5.6g 9g Rice cakes
Ճարպեր 5.2g 3.5g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 83.7g 80.1g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 383kcal 380kcal General Mills Cocoa Puffs
Շաքար 37.2g Rice cakes
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 3.8g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 11mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 1.14mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 151mg Rice cakes
Ֆոսֆոր 222mg 380mg Rice cakes
Կալիում 272mg 299mg Rice cakes
Նատրիում 564mg 116mg Rice cakes
Ցինկ 13.9mg 2.5mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.38mg Rice cakes
Մանգան 0.369mg 6.18mg Rice cakes
Սելեն 6.5µg 16.4µg Rice cakes
Վիտամին A 1852IU 0IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 527µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 0.056mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 0.103mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 8.096mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg 1.16mg Rice cakes
Վիտամին B6 1.852mg 0.13mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 21µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg General Mills Cocoa Puffs
Տրիպտոֆան 0.125mg Rice cakes
Տրեոնին 0.34mg Rice cakes
Իզոլեյցին 0.358mg Rice cakes
Լեյցին 0.638mg Rice cakes
Լիզին 0.414mg Rice cakes
Մեթիոնին 0.152mg Rice cakes
Ֆենիլալանին 0.399mg Rice cakes
Վալին 0.489mg Rice cakes
Հիստիդին 0.218mg Rice cakes
Հագեցած ճարպ 1g 0.64g Rice cakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.11g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 1.11g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Rice cakes
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Rice cakes
Rice cakes vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Կրեկեր
Կրեկեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
25%
Rice cakes
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
145%
Rice cakes

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Շաքար (difference - 37.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Նատրիում (difference - 448mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.36g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in glycemic index (difference - 82)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: