Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1021.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3761.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1791.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1645.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1715.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.03µg | 232% |
| Երկաթ | 16.7mg | 0.74mg | 200% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.102mg | 135% |
| Ցինկ | 13.9mg | 0.36mg | 123% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.08mg | 117% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.074mg | 111% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.06mg | 109% |
| Folate, total | 370µg | 20µg | 88% |
| Վիտամին A | 527µg | 10µg | 57% |
| Կալցիում | 370mg | 33mg | 34% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 0mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 50mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 13.64g | 23% |
| Վիտամին D | 148 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 1.3g | 18% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 77kcal | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 0.182g | 13% |
| Նատրիում | 564mg | 306mg | 11% |
| Մագնեզիում | 59mg | 15mg | 10% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.176mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 2.48g | 6% |
| Ճարպեր | 5.2g | 1.45g | 6% |
| Սելեն | 6.5µg | 3.5µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.418g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.272mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալիում | 272mg | 232mg | 1% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.142mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.85mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.723g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 3.72g | N/A |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2.3µg | 0% |
| Choline, total | 12.2mg | 9.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4395% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.7% |
