Համեմատել General Mills Count Chocula և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Count Chocula

0

General Mills Cheerios

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+181.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+98.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+160.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+283.1%

հավասար Կալցիում ~401mg

հավասար Նատրիում ~497mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Count Chocula

1

General Mills Cheerios

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+1500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+155.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+93%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~21.6mg

հավասար Վիտամին E ~0.65mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.4µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.327mg

հավասար Վիտամին K ~1.8µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	16.7mg	33.17mg	206%
Մանգան		3.547mg	154%
Վիտամին B2	1.6mg	0.1mg	115%
Folate, total	370µg	714µg	86%
Վիտամին A	526µg	990µg	52%
Վիտամին B12	5.59µg	6.77µg	49%
Վիտամին B6	1.85mg	2.39mg	42%
Ֆոսֆոր	222mg	481mg	37%
Սելեն	6.5µg	24.9µg	33%
Պղինձ	0.148mg	0.385mg	26%
Ցինկ	13.89mg	16.73mg	26%
Օսլա		57.37g	24%
Մագնեզիում	30mg	114mg	20%
Բջջանյութ(Fiber)	5g	9.4g	18%
Վիտամին B3	18.5mg	20.967mg	15%
Վիտամին B5	0.42mg	1.073mg	13%
Սպիտակուցներ	5.4g	12.09g	13%
Կալիում	228mg	641mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.6g	2.432g	6%
Վիտամին B1	1.39mg	1.327mg	5%
Հագեցած ճարպ	0.6g	1.5g	4%
Ածխաջրեր	84.5g	73.23g	4%
Ճարպեր	4.69g	6.73g	3%
Կալցիում	370mg	401mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	3.7µg	3.4µg	2%
Վիտամին D	148IU	136IU	2%
Choline, total	13.1mg	26.2mg	2%
Վիտամին C	22.2mg	21.6mg	1%
Կալորիականություն	383kcal	376kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	79.5g	63.83g	N/A
Շաքար	33.09g	4.36g	N/A
Նատրիում	488mg	497mg	0%
Վիտամին E	0.62mg	0.65mg	0%
Վիտամին K	1.7µg	1.8µg	0%
Տրանս ճարպ	0.1g	0.02g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.29g	2.376g	0%
Տրիպտոֆան		0.167mg	0%
Տրեոնին		0.418mg	0%
Իզոլեյցին		0.429mg	0%
Լեյցին		0.91mg	0%
Լիզին		0.366mg	0%
Մեթիոնին		0.178mg	0%
Ֆենիլալանին		0.628mg	0%
Վալին		0.586mg	0%
Հիստիդին		0.261mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.09g	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.068g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.344g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Count Chocula

2

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 4.69 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.52 գ

General Mills Cheerios

3

Սպիտակուցներ: 12.09 գ

Ճարպեր: 6.73 գ

Ածխաջրեր: 73.23 գ

Ջուր: 5.13 գ

Այլ: 2.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+24.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+171.4%