Համեմատել General Mills Franken Berry և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +265.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +457.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1027.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +343.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +277.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.5µg | 0.02µg | 187% |
| Երկաթ | 13.6mg | 2.44mg | 140% |
| Ցինկ | 11.39mg | 1.01mg | 94% |
| Վիտամին B2 | 1.29mg | 0.087mg | 93% |
| Վիտամին B6 | 1.51mg | 0.4mg | 85% |
| Վիտամին B3 | 15.19mg | 6.127mg | 57% |
| Վիտամին A | 420µg | 4µg | 46% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 0.603mg | 41% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Նատրիում | 458mg | 1303mg | 37% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Սելեն | 19.8µg | 32.4µg | 23% |
| Folate, total | 303µg | 212µg | 23% |
| Կալցիում | 303mg | 83mg | 22% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 4.1mg | 16% |
| Վիտամին D | 121 IU | 0 IU | 15% |
| Վիտամին D | 3µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 1.2g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 10.42g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 0.377g | 7% |
| Ճարպեր | 4.3g | 1.37g | 5% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.04mg | 5% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.166mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 154mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.09g | 0.373g | 4% |
| Ածխաջրեր | 85.4g | 76.31g | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 32mg | 2% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 359kcal | 1% |
| Կալիում | 163mg | 188mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 10.9mg | 17.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 0.307g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 27.29g | 1.53g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +325.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +460.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +268.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
