Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ginger ale և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ginger ale vs Eggnog infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Eggnog
7
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +38.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +160%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +820%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Eggnog
13
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.76 գ
Ջուր: 91.23 գ
Այլ: 0.01 գ
Eggnog
3
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +6600%
հավասար Ածխաջրեր ~8.05g
հավասար Ջուր ~82.54g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 36% 43%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.9 գ
Գլյուկոզա: 3.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Eggnog
3
97%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.04 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.04 գ
Լակտոզա: 7.84 գ
Մալթոզ: 0.04 գ
Գալակտոզա: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +4650%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +4328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +9150%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ginger ale Eggnog
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ginger ale Eggnog DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 59mg 20%
Վիտամին B12 0µg 0.45µg 19%
Ֆոսֆոր 0mg 109mg 16%
Վիտամին B2 0mg 0.19mg 15%
Կալցիում 3mg 130mg 13%
Հագեցած ճարպ 0g 2.591g 12%
Սպիտակուցներ 0g 4.55g 9%
Choline, total 0mg 52.2mg 9%
Վիտամին B5 0mg 0.417mg 8%
Վիտամին A 0µg 59µg 7%
Սելեն 0.1µg 4.2µg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg 6%
Ճարպեր 0g 4.19g 6%
Վիտամին D 0IU 49IU 6%
Ֆրուկտոզա 3.7g 0.04g 5%
Կալիում 1mg 165mg 5%
Ցինկ 0.05mg 0.46mg 4%
Վիտամին B6 0mg 0.05mg 4%
Մագնեզիում 1mg 19mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.302g 3%
Կալորիականություն 34kcal 88kcal 3%
Վիտամին B1 0mg 0.034mg 3%
Վիտամին C 0mg 1.5mg 2%
Նատրիում 7mg 54mg 2%
Վիտամին E 0mg 0.21mg 1%
Վիտամին B3 0mg 0.105mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.198g 1%
Պղինձ 0.018mg 0.013mg 1%
Ածխաջրեր 8.76g 8.05g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.76g 8.05g N/A
Երկաթ 0.18mg 0.2mg 0%
Շաքար 8.9g 8.05g N/A
Մանգան 0.013mg 0.005mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.3µg 0%
Folate, total 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 0.237mg 0%
Լեյցին 0.383mg 0%
Լիզին 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.12mg 0%
Ֆենիլալանին 0.225mg 0%
Վալին 0.289mg 0%
Հիստիդին 0.108mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ginger ale Eggnog
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Ginger ale
17%
Eggnog
Mineral Summary Score
2%
Ginger ale
17%
Eggnog

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Նատրիում (difference - 47mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.591g)
Which food is cheaper?
Ginger ale
Ginger ale is cheaper (difference - $1.4)
Which food is lower in Շաքար?
Eggnog
Eggnog is lower in Շաքար (difference - 0.85g)
Which food is lower in glycemic index?
Eggnog
Eggnog is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is richer in minerals?
Eggnog
Eggnog is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Eggnog
Eggnog is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ginger ale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients
  2. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: