Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Glutinous rice և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Glutinous rice vs Կարամել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +172.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2281.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2040%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1325%
հավասար Երկաթ ~0.14mg
հավասար Ցինկ ~0.44mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1869.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +188.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +281%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Glutinous rice Կարամել DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069g 3.478g 23%
Ածխաջրեր 21.09g 77g 19%
Վիտամին B2 0.013mg 0.256mg 19%
Ֆոսֆոր 8mg 114mg 15%
Կալորիականություն 97kcal 382kcal 14%
Կալցիում 2mg 138mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Ճարպեր 0.19g 8.1g 12%
Հագեցած ճարպ 0.039g 2.476g 11%
Մանգան 0.262mg 0.011mg 11%
Նատրիում 5mg 245mg 10%
Վիտամին B5 0.215mg 0.62mg 8%
Սելեն 5.6µg 1.8µg 7%
Վիտամին B1 0.02mg 0.103mg 7%
Կալիում 10mg 214mg 6%
Սպիտակուցներ 2.02g 4.6g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.07g 1.542g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g 4%
Վիտամին E 0.04mg 0.46mg 3%
Պղինձ 0.049mg 0.018mg 3%
Մագնեզիում 5mg 17mg 3%
Վիտամին B6 0.026mg 0.056mg 2%
Վիտամին K 0µg 1.8µg 2%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Choline, total 2.1mg 8mg 1%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Վիտամին A 0µg 12µg 1%
Վիտամին B3 0.29mg 0.148mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 20.09g 77g N/A
Երկաթ 0.14mg 0.14mg 0%
Շաքար 0.05g 65.5g N/A
Ցինկ 0.41mg 0.44mg 0%
Տրիպտոֆան 0.023mg 0.06mg 0%
Տրեոնին 0.072mg 0.192mg 0%
Իզոլեյցին 0.087mg 0.258mg 0%
Լեյցին 0.167mg 0.417mg 0%
Լիզին 0.073mg 0.338mg 0%
Մեթիոնին 0.047mg 0.107mg 0%
Ֆենիլալանին 0.108mg 0.205mg 0%
Վալին 0.123mg 0.285mg 0%
Հիստիդին 0.047mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 76.63 գ
Այլ: 0.07 գ
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +801.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +265.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4940.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Glutinous rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: