Համեմատել Golden Grahams Cereal և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2836.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +143.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.848mg | 80% | |
| Երկաթ | 14.5mg | 8.44mg | 76% |
| Ցինկ | 12.1mg | 4.69mg | 67% |
| Կալցիում | 323mg | 11mg | 31% |
| Վիտամին D | 129 IU | 313 IU | 23% |
| Վիտամին A | 472µg | 678µg | 23% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 3.2µg | 7.8µg | 23% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 3.2g | 10% |
| Նատրիում | 772mg | 553mg | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 10.4µg | 9% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 45mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.33mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 4.69µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 1.56mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 1.29g | 4% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 0.17mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 1.17mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 15.62mg | 3% |
| Folate, total | 323µg | 313µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.6g | 3% |
| Կալիում | 206mg | 142mg | 2% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 394kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 6.01g | 1% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 86.63g | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 15.2mg | 8.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.91g | 1% |
| Ճարպեր | 3.2g | 2.93g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 83.43g | N/A |
| Շաքար | 35g | 31.51g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 132mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.4% |
հավասար
Ճարպեր
~2.93g
հավասար
Ածխաջրեր
~86.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.91g
