Համեմատել Goobers և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +445.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.6% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Մանգան | 1.682mg | 73% | |
| Պղինձ | 0.494mg | 55% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.778g | 52% | |
| Հագեցած ճարպ | 12.1g | 2.224g | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.683g | 37% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 3.5g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.67mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 9.7g | 3.3g | 13% |
| Ճարպեր | 34g | 25.9g | 12% |
| Մագնեզիում | 49mg | 12% | |
| Կալիում | 502mg | 217mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.332mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 6% | |
| Կալցիում | 89mg | 43mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.415mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 53g | 59.59g | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Երկաթ | 1.1mg | 1.29mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 512kcal | 485kcal | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 56.09g | N/A |
| Շաքար | 43g | 55.79g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.07g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
10%
Mineral Summary Score
12%
61%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.876g)
Which food is richer in minerals?
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պրալին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Goobers is lower in Շաքար (difference - 12.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Goobers is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in glycemic index?
Goobers is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)