Համեմատել Gratin և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Gratin

3

Banana chips

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+561.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+101.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+80%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+868.9%

հավասար Ցինկ ~0.75mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Gratin

4

Banana chips

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+39.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+27.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.733g	28.97g	110%
Մանգան	0.161mg	1.56mg	61%
Ճարպեր	7.59g	33.6g	40%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	7.7g	24%
Կալորիականություն	132kcal	519kcal	19%
Նատրիում	433mg	6mg	19%
Ածխաջրեր	11.27g	58.4g	16%
Մագնեզիում	20mg	76mg	13%
Կալցիում	119mg	18mg	10%
Խոլեստերին	23mg	0mg	8%
Երկաթ	0.64mg	1.25mg	8%
Ֆոսֆոր	113mg	56mg	8%
Վիտամին B2	0.116mg	0.017mg	8%
Վիտամին A	64µg	4µg	7%
Վիտամին B6	0.174mg	0.26mg	7%
Սպիտակուցներ	5.06g	2.3g	6%
Պղինձ	0.16mg	0.205mg	5%
Վիտամին B5	0.387mg	0.62mg	5%
Վիտամին C	9.9mg	6.3mg	4%
Կալիում	396mg	536mg	4%
Choline, total		21.3mg	4%
Վիտամին E		0.24mg	2%
Սելեն	2.7µg	1.5µg	2%
Վիտամին B1	0.064mg	0.085mg	2%
Վիտամին B3	0.993mg	0.71mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.276g	0.63g	2%
Ցինկ	0.69mg	0.75mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Folate, total	11µg	14µg	1%
Protein per 100 calories	3.8g	0.44g	N/A
Calories per 10 g protein	261kcal	2257kcal	N/A
Weight per 100 calories	76g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.51	0.09	N/A
Զուտ ածխաջրեր	9.47g	50.7g	N/A
Շաքար		35.34g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.149g	1.95g	0%
Տրիպտոֆան	0.07mg	0.027mg	0%
Տրեոնին	0.192mg	0.076mg	0%
Իզոլեյցին	0.284mg	0.074mg	0%
Լեյցին	0.443mg	0.158mg	0%
Լիզին	0.381mg	0.107mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.024mg	0%
Ֆենիլալանին	0.254mg	0.086mg	0%
Վալին	0.325mg	0.104mg	0%
Հիստիդին	0.151mg	0.18mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Gratin

2

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 7.59 գ

Ածխաջրեր: 11.27 գ

Ջուր: 74 գ

Այլ: 2.08 գ

Banana chips

2

Սպիտակուցներ: 2.3 գ

Ճարպեր: 33.6 գ

Ածխաջրեր: 58.4 գ

Ջուր: 4.3 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1620.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+342.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+418.2%