Համեմատել Great northern beans և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.13mg | 1.11mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 119mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.05mg | 5% |
| Կալցիում | 68mg | 43mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 6.76g | 3% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.9µg | 2% |
| Folate, total | 102µg | 111µg | 2% |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.269mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 23.25g | 1% |
| Մագնեզիում | 50mg | 46mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.319mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 6.7g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 0.781mg | 1% |
| Մանգան | 0.518mg | 0.501mg | 1% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 121kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.45g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 16.55g | N/A |
| Կալիում | 391mg | 384mg | 0% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.9mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.059mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.083g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.245mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.579mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.292mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.2% |
հավասար
Ջուր
~68.55g
հավասար
Այլ
~1.06գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.205g
