Համեմատել Great northern beans և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +530.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +355.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 1.3g | 23% |
| Folate, total | 102µg | 19µg | 21% |
| Երկաթ | 2.13mg | 0.63mg | 19% |
| Մանգան | 0.518mg | 0.272mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 3.51g | 10% |
| Կալիում | 391mg | 62mg | 10% |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.161mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 100mg | 9% |
| Կալցիում | 68mg | 3mg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 0.9µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.106mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 1.33mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.082mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.171mg | 2% |
| Choline, total | 11.2mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 0.508g | 2% |
| Ճարպեր | 0.45g | 1g | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 23.67g | 1% |
| Մագնեզիում | 50mg | 44mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.108mg | 1% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 119kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 84g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 22.37g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | N/A | |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.91mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.172g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.184g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
3.51 գ
Ճարպեր:
1 գ
Ածխաջրեր:
23.67 գ
Ջուր:
71.41 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
հավասար
Ջուր
~71.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +776.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +171.7% |
