Сравнить продукты Фасоль флотская и пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 1.3g | 23% |
| Витамин B9 | 102µg | 19µg | 21% |
| Железо | 2.13mg | 0.63mg | 19% |
| Марганец | 0.518mg | 0.272mg | 11% |
| Белки | 8.33g | 3.51g | 10% |
| Калий | 391mg | 62mg | 10% |
| Медь | 0.247mg | 0.161mg | 10% |
| Фосфор | 165mg | 100mg | 9% |
| Кальций | 68mg | 3mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0.9µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 1.33mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.171mg | 2% |
| Холин | 11.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.508g | 2% |
| Жиры | 0.45g | 1g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 21.09g | 23.67g | 1% |
| Магний | 50mg | 44mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.108mg | 1% |
| Калорийность | 118kcal | 119kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 339kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 84g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.09g | 22.37g | N/A |
| Сахар | 0.13g | N/A | |
| Цинк | 0.88mg | 0.91mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.172g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.184g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.113mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.148mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +776.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.7% |
