Համեմատել Great northern beans և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +397.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +239% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +325.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +527% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +447.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.518mg | 2.577mg | 90% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 15.1g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 332mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 1.456mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 4.27mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 75.86g | 18% |
| Սելեն | 4.1µg | 13.9µg | 18% |
| Ցինկ | 0.88mg | 2.65mg | 16% |
| Folate, total | 102µg | 38µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.251mg | 15% |
| Մագնեզիում | 50mg | 110mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.294mg | 14% |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.367mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.316mg | 13% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 338kcal | 11% |
| Երկաթ | 2.13mg | 2.63mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 10.34g | 4% |
| Կալցիում | 68mg | 24mg | 4% |
| Կալիում | 391mg | 510mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 0.767g | 4% |
| Ճարպեր | 0.45g | 1.63g | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.197g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
10.34 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
75.86 գ
Ջուր:
10.6 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +550.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +259.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.208 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.767 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +890.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +310.2% |
