Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Headcheese
  5. Compare
  6. Headcheese vs. Bear meat

Համեմատել Headcheese և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Headcheese vs Bear meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +748.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +615.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +958.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +203.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +11100%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 27% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +613%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +661.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +135.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +17.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.83 գ
Ճարպեր: 10.9 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.84 գ
Այլ: 1.43 գ
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22.8%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.54g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.66g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Headcheese Bear meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Headcheese Bear meat Opinion
Կալորիականություն 157kcal 259kcal Bear meat
Սպիտակուցներ 13.83g 32.42g Bear meat
Ճարպեր 10.9g 13.39g Bear meat
Խոլեստերին 69mg 98mg Headcheese
Վիտամին D 37IU 0IU Headcheese
Մագնեզիում 9mg 23mg Bear meat
Կալցիում 16mg 5mg Headcheese
Կալիում 31mg 263mg Bear meat
Երկաթ 1.5mg 10.73mg Bear meat
Պղինձ 0.122mg 0.148mg Bear meat
Ցինկ 0.97mg 10.27mg Bear meat
Ֆոսֆոր 56mg 170mg Bear meat
Նատրիում 941mg 71mg Bear meat
Վիտամին E 0.25mg 0.49mg Bear meat
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0µg Headcheese
Սելեն 0.1µg 11.2µg Bear meat
Վիտամին B1 0.023mg 0.1mg Bear meat
Վիտամին B2 0.115mg 0.82mg Bear meat
Վիտամին B3 0.44mg 3.35mg Bear meat
Վիտամին B6 0.19mg 0.29mg Bear meat
Վիտամին B12 1.05µg 2.47µg Bear meat
Վիտամին K 3.4µg 1.8µg Headcheese
Folate, total 2µg 6µg Bear meat
Choline, total 104.1mg 122.3mg Bear meat
Հագեցած ճարպ 3.402g 3.54g Headcheese
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601g 5.66g Bear meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134g 2.4g Bear meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.037g Bear meat
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.034g Bear meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Headcheese Bear meat
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Headcheese
Headcheese vs Knackwurst
Knackwurst
Headcheese
Headcheese vs Տապակած միս
Տապակած միս
Headcheese
Headcheese vs Luncheon meat
Luncheon meat
Bear meat
Bear meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bear meat
Bear meat vs Խոզ
Խոզ
Bear meat
Bear meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Headcheese
57%
Bear meat
Mineral Summary Score
28%
Headcheese
92%
Bear meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Headcheese
Headcheese is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Headcheese
Headcheese is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.138g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bear meat
Bear meat is lower in Նատրիում (difference - 870mg)
Which food is richer in minerals?
Bear meat
Bear meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bear meat
Bear meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: