Համեմատել Headcheese և Beef sirloin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +487.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +351.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1945.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +258.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.1µg | 38.9µg | 71% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 9.001mg | 54% |
| Ցինկ | 0.97mg | 5.7mg | 43% |
| Նատրիում | 941mg | 66mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.681mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 30.8g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 253mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 1.47µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.607mg | 12% | |
| Կալիում | 31mg | 410mg | 11% |
| Ճարպեր | 10.9g | 5.03g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 2.006g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 1.915g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.185g | 6% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.92mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.088mg | 5% |
| Խոլեստերին | 69mg | 81mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 27mg | 4% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.085mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.163mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 1.4µg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 10µg | 2% |
| Choline, total | 104.1mg | 117.3mg | 2% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 177kcal | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.39mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.202mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.23mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.401mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.45mg | 0% | |
| Լիզին | 2.603mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.802mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.217mg | 0% | |
| Վալին | 1.528mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
30.8 գ
Ճարպեր:
5.03 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.58 գ
Այլ:
0.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.185 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +513% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.7% |
