Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Headcheese և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Headcheese vs Caribou meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +311.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +115.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +442.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +316.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +13500%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +987%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1215.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +532.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +17.8%
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Headcheese Caribou meat DV% diff.
Վիտամին B12 1.05µg 6.64µg 233%
Վիտամին B2 0.115mg 0.9mg 60%
Երկաթ 1.5mg 6.17mg 58%
Վիտամին B5 2.68mg 54%
Ցինկ 0.97mg 5.26mg 39%
Նատրիում 941mg 60mg 38%
Վիտամին B3 0.44mg 5.79mg 33%
Սպիտակուցներ 13.83g 29.77g 32%
Ֆոսֆոր 56mg 233mg 25%
Սելեն 0.1µg 13.6µg 25%
Վիտամին B1 0.023mg 0.25mg 19%
Պղինձ 0.122mg 0.263mg 16%
Խոլեստերին 69mg 109mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601g 1.33g 11%
Ճարպեր 10.9g 4.42g 10%
Վիտամին B6 0.19mg 0.32mg 10%
Հագեցած ճարպ 3.402g 1.7g 8%
Կալիում 31mg 310mg 8%
Վիտամին D 37IU 0IU 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0µg 5%
Մանգան 0.087mg 4%
Մագնեզիում 9mg 27mg 4%
Վիտամին C 0mg 3mg 3%
Choline, total 104.1mg 122.6mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134g 0.62g 3%
Վիտամին K 3.4µg 1.4µg 2%
Կալորիականություն 157kcal 167kcal 1%
Folate, total 2µg 5µg 1%
Վիտամին E 0.25mg 0.4mg 1%
Կալցիում 16mg 22mg 1%
Տրիպտոֆան 0.458mg 0%
Տրեոնին 1.273mg 0%
Իզոլեյցին 1.347mg 0%
Լեյցին 2.457mg 0%
Լիզին 2.697mg 0%
Մեթիոնին 0.665mg 0%
Ֆենիլալանին 1.324mg 0%
Վալին 1.399mg 0%
Հիստիդին 1.179mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.06g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.83 գ
Ճարպեր: 10.9 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.84 գ
Այլ: 1.43 գ
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +146.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +115.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +136.4%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: