Համեմատել Headcheese և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +774.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +259.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +291.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1434.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 2.23µg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 12.77g | 43% |
| Սելեն | 0.1µg | 21.8µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 6.75mg | 39% |
| Նատրիում | 941mg | 73mg | 38% |
| Ճարպեր | 10.9g | 29.82g | 29% |
| Ցինկ | 0.97mg | 3.49mg | 23% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 12.52g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 166mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 21.12g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.63mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 359kcal | 10% |
| Խոլեստերին | 69mg | 97mg | 9% |
| Կալիում | 31mg | 271mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.21mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 2.17g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Folate, total | 2µg | 15µg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.6mg | 1% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.115mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.1mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.2 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.904mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.642mg | 0% | |
| Լիզին | 1.865mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.542mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.86mg | 0% | |
| Վալին | 1.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.4% |
