Համեմատել Headcheese և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +825.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.754mg | 61% |
| Սելեն | 0.1µg | 19.5µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 4.023mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 196mg | 20% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.88mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.65µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.4mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 20.93g | 14% |
| Նատրիում | 941mg | 1203mg | 11% |
| Ճարպեր | 10.9g | 5.53g | 8% |
| Կալիում | 31mg | 287mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.202mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 1.81g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 2.62g | 7% |
| Խոլեստերին | 69mg | 53mg | 5% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.079mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.54g | 4% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 104.1mg | 85.1mg | 3% |
| Մանգան | 0.054mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 145kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին D | 37 IU | 32 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0.8µg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.48mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.661mg | 0% | |
| Լիզին | 1.775mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0% | |
| Վալին | 0.908mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.8% |
