Համեմատել Headcheese և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

2

Հնդկահավի բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-12%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1025.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+296.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15700%

հավասար Երկաթ ~1.4mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

3

Հնդկահավի բեկոն

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+816.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

հավասար Վիտամին C ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	0.1µg	15.8µg	29%
18:2 n-6 c,c		4.197g	25%
Ֆոսֆոր	56mg	222mg	24%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	4.699g	24%
Վիտամին B3	0.44mg	4.032mg	22%
Choline, total	104.1mg		19%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.241g	15%
Ցինկ	0.97mg	2.54mg	14%
Վիտամին B5		0.675mg	14%
Ճարպեր	10.9g	16.93g	9%
Կալիում	31mg	349mg	9%
Վիտամին B2	0.115mg	0.237mg	9%
Խոլեստերին	69mg	86mg	6%
Կալցիում	16mg	80mg	6%
Պղինձ	0.122mg	0.068mg	6%
Նատրիում	941mg	1069mg	6%
Վիտամին B12	1.05µg	1.19µg	6%
Վիտամին D	37 IU		5%
Վիտամին D	0.9µg		5%
Հագեցած ճարպ	3.402g	4.52g	5%
Սպիտակուցներ	13.83g	15.94g	4%
Վիտամին B6	0.19mg	0.244mg	4%
Կալորիականություն	157kcal	226kcal	3%
Վիտամին K	3.4µg		3%
Մագնեզիում	9mg	16mg	2%
Folate, total	2µg	10µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	6.223g	2%
Ածխաջրեր	0g	1.89g	1%
Երկաթ	1.5mg	1.4mg	1%
Վիտամին A	0µg	10µg	1%
Վիտամին E	0.25mg	0.11mg	1%
Մանգան		0.019mg	1%
Վիտամին B1	0.023mg	0.03mg	1%
Protein per 100 calories	8.8g	7.1g	N/A
Calories per 10 g protein	114kcal	142kcal	N/A
Weight per 100 calories	64g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	2.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.89g	N/A
Տրանս ճարպ		0.184g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.006g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.01g	N/A
20:3 n-6		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

1

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Հնդկահավի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+19.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Headcheese

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-24.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+314.4%