Համեմատել Heart of palm և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +374.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.046g | 18.519g | 84% |
| Երկաթ | 1.69mg | 8.02mg | 79% |
| Մանգան | 1.419mg | 62% | |
| Վիտամին B6 | 0.81mg | 0.042mg | 59% |
| Ճարպեր | 0.2g | 31.28g | 48% |
| Պղինձ | 0.644mg | 1.028mg | 43% |
| Կալիում | 1806mg | 559mg | 37% |
| Մագնեզիում | 10mg | 146mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 9.54g | 24% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 546kcal | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 7g | 22% |
| Ցինկ | 3.73mg | 2.01mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 25.61g | 61.17g | 12% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.05mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Վիտամին C | 8mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 206mg | 9% |
| Վիտամին K | 0µg | 8.1µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1.092g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 4.88g | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 56mg | 4% |
| Սելեն | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.725mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 426kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.11g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 17.16g | 47.9g | N/A |
| Նատրիում | 14mg | 24mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.54mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7064.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1127% |
