Համեմատել Hoisin սոուս և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hoisin սոուս

1

Կորեկի ալյուր

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+128.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+395.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+290.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+318%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+721.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+650%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+294.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1716.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hoisin սոուս

4

Կորեկի ալյուր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+10225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+414.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1763.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+82.6%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1615mg	4mg	70%
Սելեն	1.8µg	32.7µg	56%
Պղինձ	0.128mg	0.535mg	45%
Երկաթ	1.01mg	3.94mg	37%
Ֆոսֆոր	38mg	285mg	35%
Վիտամին B1	0.004mg	0.413mg	34%
Մանգան	0.254mg	1.002mg	33%
Վիտամին B3	1.17mg	6.02mg	30%
Օսլա		69.88g	29%
Վիտամին B6	0.062mg	0.372mg	24%
Վիտամին B5	0.068mg	1.267mg	24%
Մագնեզիում	24mg	119mg	23%
Ցինկ	0.32mg	2.63mg	21%
Սպիտակուցներ	3.31g	10.75g	15%
Վիտամին B2	0.217mg	0.073mg	11%
Ածխաջրեր	44.08g	75.12g	10%
Կալորիականություն	220kcal	382kcal	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.698g	2.618g	6%
Folate, total	23µg	42µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	3.5g	3%
Կալիում	119mg	224mg	3%
Կալցիում	32mg	14mg	2%
Խոլեստերին	3mg		1%
Ճարպեր	3.39g	4.25g	1%
Choline, total	8mg		1%
Վիտամին E	0.28mg	0.11mg	1%
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	41.28g	71.62g	N/A
Շաքար	27.26g	1.66g	N/A
Վիտամին K	0.5µg	0.8µg	0%
Տրանս ճարպ		0.002g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.568g	0.536g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.963g	0.924g	0%
Տրիպտոֆան		0.17mg	0%
Տրեոնին		0.354mg	0%
Իզոլեյցին		0.473mg	0%
Լեյցին		1.537mg	0%
Լիզին		0.144mg	0%
Մեթիոնին		0.319mg	0%
Ֆենիլալանին		0.675mg	0%
Վալին		0.584mg	0%
Հիստիդին		0.257mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.044g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.549g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hoisin սոուս

2

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 44.08 գ

Ջուր: 44.23 գ

Այլ: 4.99 գ

Կորեկի ալյուր

3

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+410.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+312.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+224.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+70.4%