Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hoisin սոուս և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hoisin սոուս vs Նուշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1025%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +740.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +516%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +267.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +705.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +875%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1165.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +757.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +127.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +9053.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +424.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +209.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +592.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +121%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +551.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
21% 50% 22% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 21.15 գ
Ճարպեր: 49.93 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 4.41 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +902.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +539%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1372.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ
8% 66% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.329 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +626.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hoisin սոուս Նուշ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hoisin սոուս Նուշ DV% diff.
Վիտամին E 0.28mg 25.63mg 169%
Պղինձ 0.128mg 1.031mg 100%
Մանգան 0.254mg 2.179mg 84%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963g 31.551g 76%
Ճարպեր 3.39g 49.93g 72%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698g 12.329g 71%
Վիտամին B2 0.217mg 1.138mg 71%
Նատրիում 1615mg 1mg 70%
Ֆոսֆոր 38mg 481mg 63%
Մագնեզիում 24mg 270mg 59%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 12.5g 39%
Սպիտակուցներ 3.31g 21.15g 36%
Երկաթ 1.01mg 3.71mg 34%
Ցինկ 0.32mg 3.12mg 25%
Կալցիում 32mg 269mg 24%
Կալորիականություն 220kcal 579kcal 18%
Կալիում 119mg 733mg 18%
Վիտամին B1 0.004mg 0.205mg 17%
Հագեցած ճարպ 0.568g 3.802g 15%
Վիտամին B3 1.17mg 3.618mg 15%
Վիտամին B5 0.068mg 0.471mg 8%
Choline, total 8mg 52.1mg 8%
Ածխաջրեր 44.08g 21.55g 8%
Վիտամին B6 0.062mg 0.137mg 6%
Folate, total 23µg 44µg 5%
Սելեն 1.8µg 4.1µg 4%
Խոլեստերին 3mg 0mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 41.28g 9.05g N/A
Շաքար 27.26g 4.35g N/A
Օսլա 0.72g 0%
Վիտամին K 0.5µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.015g N/A
Տրիպտոֆան 0.211mg 0%
Տրեոնին 0.601mg 0%
Իզոլեյցին 0.751mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0%
Լիզին 0.568mg 0%
Մեթիոնին 0.157mg 0%
Ֆենիլալանին 1.132mg 0%
Վալին 0.855mg 0%
Հիստիդին 0.539mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 12.32g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hoisin սոուս Նուշ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Hoisin սոուս
78%
Նուշ
Mineral Summary Score
40%
Hoisin սոուս
142%
Նուշ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուշ
Նուշ is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Շաքար?
Նուշ
Նուշ is lower in Շաքար (difference - 22.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուշ
Նուշ is lower in Նատրիում (difference - 1614mg)
Which food is richer in minerals?
Նուշ
Նուշ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Նուշ
Նուշ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.234g)
Which food is lower in glycemic index?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is cheaper (difference - $2.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: