Համեմատել Honeycomb Cereal և Golden Grahams Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2836.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.848mg | 80% | |
| Երկաթ | 8.44mg | 14.5mg | 76% |
| Ցինկ | 4.69mg | 12.1mg | 67% |
| Կալցիում | 11mg | 323mg | 31% |
| Վիտամին D | 313 IU | 129 IU | 23% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 3.2µg | 23% |
| Վիտամին A | 678µg | 472µg | 23% |
| Վիտամին C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.6g | 10% |
| Նատրիում | 553mg | 772mg | 10% |
| Սելեն | 10.4µg | 5.6µg | 9% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.206mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 1.4mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 4.8µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 1.613mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 0.4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 1.2mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 16.1mg | 3% |
| Folate, total | 313µg | 323µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.6g | 3% |
| Կալիում | 142mg | 206mg | 2% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 374kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 5.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 85.1g | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 15.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 2.93g | 3.2g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 79.5g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 35g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 129mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.7% |
հավասար
Ճարպեր
~3.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1g
