Համեմատել Honeycomb Cereal և Golden Grahams Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2836.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +76.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.848mg | 80% | |
| Երկաթ | 8.44mg | 14.5mg | 76% |
| Ցինկ | 4.69mg | 12.1mg | 67% |
| Կալցիում | 11mg | 323mg | 31% |
| Վիտամին A | 678µg | 472µg | 23% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 7.8µg | 3.2µg | 23% |
| Վիտամին D | 313IU | 129IU | 23% |
| Վիտամին C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.6g | 10% |
| Նատրիում | 553mg | 772mg | 10% |
| Սելեն | 10.4µg | 5.6µg | 9% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.206mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 4.8µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 1.4mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 1.613mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 0.4g | 4% |
| Folate, total | 313µg | 323µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.64mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.6g | 3% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 1.2mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 16.1mg | 3% |
| Կալիում | 142mg | 206mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 15.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 374kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 5.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 85.1g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 1g | 1% |
| Ճարպեր | 2.93g | 3.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 79.5g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 35g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 129mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +43.3% |
հավասար
Ճարպեր
~3.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1g
