Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Horchata և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Horchata vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +538.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +24600%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +593.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +16720%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +350%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +783%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +352.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +740.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3547.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +417.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +347.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Horchata Պրալին
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Horchata Պրալին DV% diff.
Մանգան 0.01mg 1.682mg 73%
Պղինձ 0.002mg 0.494mg 55%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 52%
Ճարպեր 0.71g 25.9g 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 37%
Կալորիականություն 54kcal 485kcal 22%
Վիտամին B1 0mg 0.203mg 17%
Ածխաջրեր 11.52g 59.59g 16%
Երկաթ 0.01mg 1.29mg 16%
Ցինկ 0.06mg 1.67mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.5g 14%
Ֆոսֆոր 15mg 104mg 13%
Մագնեզիում 3mg 49mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.224g 10%
Վիտամին B5 0mg 0.332mg 7%
Սպիտակուցներ 0.48g 3.3g 6%
Կալիում 34mg 217mg 5%
Վիտամին B6 0.017mg 0.077mg 5%
Վիտամին B2 0mg 0.053mg 4%
Կալցիում 18mg 43mg 3%
Սելեն 0.4µg 1.8µg 3%
Folate, total 6µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.55g 2%
Վիտամին B3 0.047mg 0.415mg 2%
Վիտամին E 0.24mg 0.5mg 2%
Վիտամին K 0µg 1.3µg 1%
Նատրիում 14mg 48mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 11.52g 56.09g N/A
Շաքար 9.36g 55.79g N/A
Օսլա 0.99g 0%
Վիտամին A 1µg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Horchata Պրալին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Horchata
10%
Պրալին
Mineral Summary Score
2%
Horchata
61%
Պրալին

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Horchata
Horchata is lower in Շաքար (difference - 46.43g)
Which food is lower in Նատրիում?
Horchata
Horchata is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.224g)
Which food is lower in glycemic index?
Horchata
Horchata is lower in glycemic index (difference - 12)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: