Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Apple Jacks
  5. Compare
  6. Kellogg's Apple Jacks vs. Chinese egg rolls

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
6
:
4
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1041.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +771%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51%
հավասար Նատրիում - 468
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1041.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +771%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51%
հավասար Նատրիում - 468

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
10
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14625%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14625%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
1
:
4
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +223.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.3%
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +223.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
1
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +406%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.3%
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +406%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Apple Jacks Chinese egg rolls
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Chinese egg rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 24.69g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 5.1g 8.28g Chinese egg rolls
Ճարպեր 3.4g 11.94g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 88.2g 27.29g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 375kcal 250kcal Kellogg's Apple Jacks
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 43.7g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 2.6g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 12mg 40mg Chinese egg rolls
Երկաթ 16.1mg 1.41mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 29mg 18mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆոսֆոր 70mg 85mg Chinese egg rolls
Կալիում 112mg 165mg Chinese egg rolls
Նատրիում 466mg 468mg Kellogg's Apple Jacks
Ցինկ 5.4mg 0.62mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.098mg 0.148mg Chinese egg rolls
Մանգան 0.499mg 0.245mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 5.6µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A 1786IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 527µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.12mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D 143IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 54mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 1.34mg 0.165mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 1.52mg 0.077mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 17.9mg 2.725mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.345mg 0.38mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 1.79mg 0.167mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 357µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 5.4µg 0.44µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 0.4µg 58.9µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.066mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.18mg 0.339mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.192mg 0.296mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.468mg 0.581mg Chinese egg rolls
Լիզին 0.132mg 0.368mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.084mg 0.147mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.36mg Chinese egg rolls
Վալին 0.264mg 0.331mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.144mg 0.183mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 0mg 16mg Kellogg's Apple Jacks
Տրանս ճարպ 0g 0.103g Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 1.9g 2.116g Kellogg's Apple Jacks
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 3.036g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 5.601g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0g 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Apple Jacks Chinese egg rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
233%
Kellogg's Apple Jacks
31%
Chinese egg rolls
Mineral Summary Score
100%
Kellogg's Apple Jacks
29%
Chinese egg rolls

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.216g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 43.7g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: