Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1041.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +771% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +712.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1874% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +556.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +971.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14625% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0.44µg | 207% |
| Երկաթ | 16.1mg | 1.41mg | 184% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.167mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.077mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.165mg | 98% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 2.725mg | 95% |
| Folate, total | 357µg | 89% | |
| Վիտամին C | 54mg | 0mg | 60% |
| Վիտամին A | 527µg | 59% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 58.9µg | 49% |
| Ցինկ | 5.4mg | 0.62mg | 43% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 5.601g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 2.6g | 27% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 27.29g | 20% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Ճարպեր | 3.4g | 11.94g | 13% |
| Մանգան | 0.499mg | 0.245mg | 11% |
| Սելեն | 5.6µg | 0µg | 10% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Կալորիականություն | 375kcal | 250kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 8.28g | 6% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.148mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 3.036g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 18mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 40mg | 3% |
| Կալիում | 112mg | 165mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 85mg | 2% |
| Choline, total | 7.5mg | 17.9mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.38mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 2.116g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | N/A | |
| Նատրիում | 466mg | 468mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 0.468mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.264mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +251.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1924% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +406% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +522.3% |
