Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +95.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +235.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +209.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2250%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +74.7%
հավասար Folate, total ~368µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Ցինկ 5.4mg 18.12mg 116%
Վիտամին B1 1.34mg 2.467mg 94%
Վիտամին B6 1.79mg 2.7mg 70%
Երկաթ 16.1mg 20.48mg 55%
Վիտամին B12 5.4µg 6.65µg 52%
Մանգան 0.499mg 1.545mg 45%
Կալցիում 12mg 444mg 43%
Վիտամին A 527µg 918µg 43%
Վիտամին B2 1.52mg 2.067mg 42%
Վիտամին B3 17.9mg 24.533mg 41%
Վիտամին C 54mg 19.4mg 38%
Ֆոսֆոր 70mg 199mg 18%
Օսլա 35.2g 14%
Վիտամին E 0.12mg 2.14mg 13%
Ճարպեր 3.4g 10.25g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 4.92g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 6.8g 10%
Պղինձ 0.098mg 0.192mg 10%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 5.3µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 2.11g 8%
Վիտամին D 143IU 210IU 8%
Վիտամին K 0.4µg 9.4µg 8%
Մագնեզիում 29mg 54mg 6%
Նատրիում 466mg 567mg 4%
Հագեցած ճարպ 1.9g 0.975g 4%
Folate, total 357µg 368µg 3%
Կալիում 112mg 201mg 3%
Ածխաջրեր 88.2g 77.99g 3%
Կալորիականություն 375kcal 410kcal 2%
Վիտամին B5 0.345mg 0.465mg 2%
Սելեն 5.6µg 4.7µg 2%
Choline, total 7.5mg 13.1mg 1%
Սպիտակուցներ 5.1g 5.45g 1%
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 71.19g N/A
Շաքար 43.7g 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.192mg 0.191mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.132mg 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.084mg 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.245mg 0%
Վալին 0.264mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +201.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +283.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +720%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +134.4%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: