Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Apple Jacks

1

Kellogg's Froot Loops

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+20%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+12.2%

հավասար Մագնեզիում ~31mg

հավասար Կալիում ~117mg

հավասար Երկաթ ~15.5mg

հավասար Պղինձ ~0.089mg

հավասար Ցինկ ~5.2mg

հավասար Ֆոսֆոր ~74mg

հավասար Նատրիում ~469mg

հավասար Սելեն ~5.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Apple Jacks

1

Kellogg's Froot Loops

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+40%

հավասար Վիտամին C ~52mg

հավասար Վիտամին A ~501µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.5µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.29mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.47mg

հավասար Վիտամին B3 ~17.2mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.347mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.72mg

հավասար Վիտամին B12 ~5.2µg

հավասար Folate, total ~345µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	16.1mg	15.5mg	8%
Վիտամին B12	5.4µg	5.2µg	8%
Վիտամին B6	1.79mg	1.72mg	5%
Վիտամին B3	17.9mg	17.2mg	4%
Վիտամին B2	1.52mg	1.47mg	4%
Վիտամին B1	1.34mg	1.29mg	4%
Մանգան	0.499mg	0.56mg	3%
Folate, total	357µg	345µg	3%
Վիտամին A	527µg	501µg	3%
Վիտամին C	54mg	52mg	2%
Ցինկ	5.4mg	5.2mg	2%
Ֆոսֆոր	70mg	74mg	1%
Սելեն	5.6µg	5.9µg	1%
Պղինձ	0.098mg	0.089mg	1%
Վիտամին D	143IU	138IU	1%
Choline, total	7.5mg	10.5mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	3.6µg	3.5µg	1%
Կալորիականություն	375kcal	375kcal	0%
Սպիտակուցներ	5.1g	5.3g	0%
Ճարպեր	3.4g	3.4g	0%
Զուտ ածխաջրեր	78.9g	78.7g	N/A
Ածխաջրեր	88.2g	88g	0%
Մագնեզիում	29mg	31mg	0%
Կալցիում	12mg	10mg	0%
Կալիում	112mg	117mg	0%
Շաքար	43.7g	41.7g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	9.3g	9.3g	0%
Նատրիում	466mg	469mg	0%
Վիտամին E	0.12mg	0.15mg	0%
Վիտամին B5	0.345mg	0.347mg	0%
Վիտամին K	0.4µg	0.3µg	0%
Հագեցած ճարպ	1.9g	1.8g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.6g	0.6g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.9g	0.9g	0%
Տրիպտոֆան	0.06mg	0.089mg	0%
Տրեոնին	0.18mg	0.167mg	0%
Իզոլեյցին	0.192mg	0.156mg	0%
Լեյցին	0.468mg	0.435mg	0%
Լիզին	0.132mg	0.1mg	0%
Մեթիոնին	0.084mg	0.078mg	0%
Ֆենիլալանին	0.252mg	0.245mg	0%
Վալին	0.264mg	0.201mg	0%
Հիստիդին	0.144mg	0.1mg	0%