Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Apple Jacks

1

Kellogg's Froot Loops

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+20%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+12.2%

հավասար Մագնեզիում ~31mg

հավասար Կալիում ~117mg

հավասար Երկաթ ~15.5mg

հավասար Պղինձ ~0.089mg

հավասար Ցինկ ~5.2mg

հավասար Ֆոսֆոր ~74mg

հավասար Նատրիում ~469mg

հավասար Սելեն ~5.9µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Apple Jacks

1

Kellogg's Froot Loops

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+25%

հավասար Վիտամին C ~52mg

հավասար Վիտամին D ~3.5µg

հավասար Վիտամին A ~501µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.29mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.47mg

հավասար Վիտամին B3 ~17.2mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.347mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.72mg

հավասար Վիտամին B12 ~5.2µg

հավասար Folate, total ~345µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	16.1mg	15.5mg	8%
Վիտամին B12	5.4µg	5.2µg	8%
Վիտամին B6	1.79mg	1.72mg	5%
Վիտամին B1	1.34mg	1.29mg	4%
Վիտամին B2	1.52mg	1.47mg	4%
Վիտամին B3	17.9mg	17.2mg	4%
Վիտամին A	527µg	501µg	3%
Մանգան	0.499mg	0.56mg	3%
Folate, total	357µg	345µg	3%
Վիտամին C	54mg	52mg	2%
Ցինկ	5.4mg	5.2mg	2%
Վիտամին D	143 IU	138 IU	1%
Վիտամին D	3.6µg	3.5µg	1%
Պղինձ	0.098mg	0.089mg	1%
Ֆոսֆոր	70mg	74mg	1%
Սելեն	5.6µg	5.9µg	1%
Choline, total	7.5mg	10.5mg	1%
Կալորիականություն	375kcal	375kcal	0%
Սպիտակուցներ	5.1g	5.3g	0%
Protein per 100 calories	1.4g	1.4g	N/A
Calories per 10 g protein	735kcal	708kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	27g	N/A
Ճարպեր	3.4g	3.4g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.79	0.83	N/A
Զուտ ածխաջրեր	78.9g	78.7g	N/A
Ածխաջրեր	88.2g	88g	0%
Մագնեզիում	29mg	31mg	0%
Կալցիում	12mg	10mg	0%
Կալիում	112mg	117mg	0%
Շաքար	43.7g	41.7g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	9.3g	9.3g	0%
Նատրիում	466mg	469mg	0%
Վիտամին E	0.12mg	0.15mg	0%
Վիտամին B5	0.345mg	0.347mg	0%
Վիտամին K	0.4µg	0.3µg	0%
Հագեցած ճարպ	1.9g	1.8g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.6g	0.6g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.9g	0.9g	0%
Տրիպտոֆան	0.06mg	0.089mg	0%
Տրեոնին	0.18mg	0.167mg	0%
Իզոլեյցին	0.192mg	0.156mg	0%
Լեյցին	0.468mg	0.435mg	0%
Լիզին	0.132mg	0.1mg	0%
Մեթիոնին	0.084mg	0.078mg	0%
Ֆենիլալանին	0.252mg	0.245mg	0%
Վալին	0.264mg	0.201mg	0%
Հիստիդին	0.144mg	0.1mg	0%