Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +973.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +99%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +204.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +279.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +419.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +108%
հավասար Վիտամին A ~556µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.7µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.39mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.57mg
հավասար Վիտամին B3 ~18.5mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.85mg
հավասար Վիտամին B12 ~5.6µg
հավասար Folate, total ~370µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Երկաթ 16.1mg 1.5mg 183%
Մանգան 0.499mg 1.895mg 61%
Սելեն 5.6µg 29.1µg 43%
Վիտամին C 54mg 22mg 36%
Ցինկ 5.4mg 1.7mg 34%
Ֆոսֆոր 70mg 213mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 5g 17%
Նատրիում 466mg 142mg 14%
Պղինձ 0.098mg 0.195mg 11%
Վիտամին B12 5.4µg 5.6µg 8%
Վիտամին B5 0.345mg 7%
Մագնեզիում 29mg 59mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.9g 0.5g 6%
Վիտամին B6 1.79mg 1.85mg 5%
Վիտամին B3 17.9mg 18.5mg 4%
Վիտամին B2 1.52mg 1.57mg 4%
Վիտամին B1 1.34mg 1.39mg 4%
Վիտամին A 527µg 556µg 3%
Folate, total 357µg 370µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.5g 3%
Վիտամին E 0.12mg 0.41mg 2%
Կալիում 112mg 183mg 2%
Ճարպեր 3.4g 2.2g 2%
Վիտամին K 0.4µg 2.8µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 3.7µg 1%
Choline, total 7.5mg 15.6mg 1%
Սպիտակուցներ 5.1g 5.7g 1%
Վիտամին D 143IU 148IU 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.4g 1%
Կալորիականություն 375kcal 380kcal 0%
Ածխաջրեր 88.2g 88.5g 0%
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 83.5g N/A
Կալցիում 12mg 14mg 0%
Շաքար 43.7g 56.2g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.06mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0%
Իզոլեյցին 0.192mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0%
Լիզին 0.132mg 0%
Մեթիոնին 0.084mg 0%
Ֆենիլալանին 0.252mg 0%
Վալին 0.264mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%
հավասար Ածխաջրեր ~88.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +80%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.7%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: