Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1640.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1911.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1169.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 0.65mg | 353% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.141mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.06mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0.89mg | 106% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.077mg | 105% |
| Folate, total | 357µg | 7µg | 88% |
| Վիտամին A | 490µg | 32µg | 51% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 11.17g | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 3.737g | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Ճարպեր | 0.4g | 8.2g | 12% |
| Վիտամին C | 21mg | 10mg | 12% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 143kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 2.68g | 10% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.118mg | 9% |
| Նատրիում | 729mg | 529mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Սելեն | 8.3µg | 4.1µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 52mg | 7% |
| Մագնեզիում | 39mg | 15mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.31mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.534mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 1.429g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 2.48g | 6% |
| Կալիում | 168mg | 254mg | 3% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.101mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Կալցիում | 5mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +179.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +652.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1921.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3601.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1806.6% |
