Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2503.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3960.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2663.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1011.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +693.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.11mg | 347% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.48µg | 188% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.161mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.055mg | 113% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.033mg | 109% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.32mg | 104% |
| Folate, total | 357µg | 45µg | 78% |
| Վիտամին A | 490µg | 63µg | 47% |
| Վիտամին K | 0µg | 51.3µg | 43% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 7.29g | 26% |
| Վիտամին D | 143 IU | 3 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0.1µg | 18% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.049mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Նատրիում | 729mg | 409mg | 14% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 105kcal | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 2.13g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Վիտամին C | 21mg | 11.6mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.4g | 5.3g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.5g | 7% |
| Մագնեզիում | 39mg | 15mg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 1.5mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.82mg | 5% |
| Choline, total | 8.7mg | 34.5mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.443mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.978g | 4% |
| Սելեն | 8.3µg | 6.7µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 1.217g | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 22mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 7.08g | 1% |
| Կալիում | 168mg | 204mg | 1% |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Մանգան | 0.168mg | 0.147mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 5.79g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 2.41g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.313mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.552mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.158mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.317mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.327mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.207mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1053.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1996.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1716.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +986.7% |
