Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Corn Pops Cereal և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +152.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4628.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +588.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +118.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +149.2%
հավասար Կալիում ~121mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +386.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +452.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1604.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1888.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1180.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Վիտամին B12 5µg 0.95µg 169%
Վիտամին B6 1.67mg 0.084mg 122%
Վիտամին B3 16.7mg 0.98mg 98%
Վիտամին B1 1.25mg 0.15mg 92%
Վիտամին B2 1.42mg 0.257mg 89%
Folate, total 333µg 26µg 77%
Երկաթ 6mg 0.84mg 65%
Ֆոսֆոր 52mg 358mg 44%
Վիտամին A 467µg 96µg 41%
Կալցիում 7mg 331mg 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 5.104g 31%
Հագեցած ճարպ 0.5g 6.643g 28%
Նատրիում 357mg 1008mg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 8.4g 1.6g 27%
Ցինկ 5mg 1.98mg 27%
Ճարպեր 1.3g 17.87g 25%
Վիտամին C 20mg 22%
Վիտամին K 0µg 25.4µg 21%
Ածխաջրեր 89.7g 27.22g 21%
Սելեն 6.5µg 16.2µg 18%
Սպիտակուցներ 4.8g 13.56g 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 17%
Վիտամին D 133IU 17%
Խոլեստերին 0mg 32mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 4.287g 10%
Օսլա 21.67g 9%
Մանգան 0.166mg 0.363mg 9%
Վիտամին E 0.12mg 0.74mg 4%
Կալորիականություն 387kcal 324kcal 3%
Վիտամին B5 0.226mg 0.38mg 3%
Պղինձ 0.083mg 0.067mg 2%
Մագնեզիում 28mg 21mg 2%
Choline, total 7.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 81.3g 25.62g N/A
Կալիում 113mg 121mg 0%
Շաքար 31.3g 2.83g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.372g N/A
Տրիպտոֆան 0.175mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0%
Իզոլեյցին 0.718mg 0%
Լեյցին 1.468mg 0%
Լիզին 1.211mg 0%
Մեթիոնին 0.411mg 0%
Ֆենիլալանին 0.811mg 0%
Վալին 0.934mg 0%
Հիստիդին 0.441mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.524g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.045g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 1.3 գ
Ածխաջրեր: 89.7 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.2 գ
14% 18% 27% 38% 4%
Սպիտակուցներ: 13.56 գ
Ճարպեր: 17.87 գ
Ածխաջրեր: 27.22 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 3.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1274.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1154.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
41% 27% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2043.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +920.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: