Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Froot Loops և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Froot Loops vs Lo mein infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1348.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +98.3%
հավասար Նատրիում ~430mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2958.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2644.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1085.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2023.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2429.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4133.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Froot Loops Lo mein DV% diff.
Վիտամին B12 5.2µg 0µg 217%
Երկաթ 15.5mg 1.07mg 180%
Վիտամին B6 1.72mg 0.068mg 127%
Վիտամին B2 1.47mg 0.124mg 104%
Վիտամին B1 1.29mg 0.047mg 104%
Վիտամին B3 17.2mg 0.81mg 102%
Folate, total 345µg 28µg 79%
Վիտամին C 52mg 1.7mg 56%
Վիտամին A 501µg 9µg 55%
Ցինկ 5.2mg 0.36mg 44%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 1.3g 32%
Ածխաջրեր 88g 20.16g 23%
Վիտամին D 138IU 4IU 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 0.1µg 17%
Մանգան 0.56mg 0.24mg 14%
Կալորիականություն 375kcal 121kcal 13%
Սելեն 5.9µg 11.7µg 11%
Վիտամին K 0.3µg 12.7µg 10%
Օսլա 16.73g 7%
Հագեցած ճարպ 1.8g 0.464g 6%
Մագնեզիում 31mg 14mg 4%
Ֆոսֆոր 74mg 45mg 4%
Պղինձ 0.089mg 0.064mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 1.291g 3%
Վիտամին B5 0.347mg 0.27mg 2%
Ճարպեր 3.4g 2.35g 2%
Նատրիում 469mg 430mg 2%
Կալցիում 10mg 21mg 1%
Սպիտակուցներ 5.3g 4.77g 1%
Վիտամին E 0.15mg 0.3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 78.7g 18.86g N/A
Կալիում 117mg 105mg 0%
Շաքար 41.7g 2.63g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.008g N/A
Choline, total 10.5mg 8.9mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.592g 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.167mg 0%
Իզոլեյցին 0.156mg 0%
Լեյցին 0.435mg 0%
Լիզին 0.1mg 0%
Մեթիոնին 0.078mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.141g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
5% 2% 20% 71%
Սպիտակուցներ: 4.77 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 20.16 գ
Ջուր: 71.33 գ
Այլ: 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +336.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2753.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +73.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
20% 25% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +43.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.592g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: