Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2346.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +184.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +242.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 12mg | 648% |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 18.8µg | 446% |
| Մանգան | 0.055mg | 7.41mg | 320% |
| Folate, total | 382µg | 1310µg | 232% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 1150mg | 158% |
| Երկաթ | 26.7mg | 17.6mg | 114% |
| Պղինձ | 0.039mg | 1.04mg | 111% |
| Ցինկ | 0.15mg | 12.4mg | 111% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 29.3g | 108% |
| Մագնեզիում | 8mg | 362mg | 84% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 14.8mg | 80% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 2.71mg | 75% |
| Կալցիում | 3mg | 389mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 2.27mg | 31% |
| Կալիում | 76mg | 1020mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 13.14g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 1.06mg | 17% |
| Սելեն | 3.3µg | 9.4µg | 11% |
| Օսլա | 46.1g | 21.8g | 10% |
| Նատրիում | 468mg | 258mg | 9% |
| Choline, total | 1.9mg | 49.4mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 2g | 9% |
| Վիտամին A | 450µg | 522µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.19mg | 7% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 259kcal | 6% |
| Ճարպեր | 1.68g | 4.9g | 5% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 20mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 74.24g | 5% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 5.2µg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 1.1g | 3% |
| Վիտամին D | 188 IU | 170 IU | 2% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 4.3µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.89g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.36g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 44.94g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 15.69g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.38mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.7mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.35mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.17mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.48mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.28mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +191.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +199% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +68.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
