Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 1.79mg | 137% |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 5µg | 129% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 17.9mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 1.34mg | 47% |
| Երկաթ | 26.7mg | 28.9mg | 28% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.198mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 1.52mg | 16% |
| Նատրիում | 468mg | 729mg | 11% |
| Սելեն | 3.3µg | 8.3µg | 9% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 102mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 7.5g | 7% |
| Մագնեզիում | 8mg | 39mg | 7% |
| Վիտամին D | 188 IU | 143 IU | 6% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 3.6µg | 6% |
| Folate, total | 382µg | 357µg | 6% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.168mg | 5% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 21mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.3g | 4% |
| Վիտամին A | 450µg | 490µg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Կալիում | 76mg | 168mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 0.196g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 84.1g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 0.116g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Կալորիականություն | 369kcal | 357kcal | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 8.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 80.8g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 35.43g | 9.5g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.229mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.067g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.25mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 1.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.079mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.136mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.17mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.1g
հավասար
Ջուր
~3.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
