Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1297.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +153.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +820%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +306.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3790.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +903%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +620.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1801.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +951.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1554.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +40400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1560.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +826.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Վիտամին B12 8.1µg 0.02µg 337%
Երկաթ 26.7mg 1.91mg 310%
Վիտամին B6 3.573mg 0.216mg 258%
Վիտամին B3 27.667mg 2.631mg 156%
Վիտամին B1 1.903mg 0.264mg 137%
Վիտամին B2 1.73mg 0.091mg 126%
Մանգան 0.055mg 2.14mg 91%
Folate, total 382µg 23µg 90%
Սելեն 3.3µg 33.1µg 54%
Վիտամին A 450µg 0µg 50%
Վիտամին C 24.2mg 0mg 27%
Ճարպեր 1.68g 17.86g 25%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.7µg 0µg 24%
Վիտամին D 188IU 0IU 24%
Հագեցած ճարպ 0.451g 5.357g 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 3.971g 22%
Ֆոսֆոր 47mg 191mg 21%
Վիտամին E 0.07mg 3.28mg 21%
Պղինձ 0.039mg 0.221mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265g 7.997g 19%
Մագնեզիում 8mg 72mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 5.6g 14%
Ցինկ 0.15mg 1.38mg 11%
Վիտամին K 0.2µg 12.8µg 11%
Ածխաջրեր 89.2g 59.09g 10%
Օսլա 46.1g 30.36g 6%
Սպիտակուցներ 3.96g 7.14g 6%
Նատրիում 468mg 571mg 4%
Choline, total 1.9mg 17.6mg 3%
Կալորիականություն 369kcal 426kcal 3%
Կալիում 76mg 193mg 3%
Վիտամին B5 0.215mg 0.321mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 0.02g 2%
Կալցիում 3mg 20mg 2%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 87g 53.49g N/A
Շաքար 35.43g 21.43g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.066g N/A
Տրիպտոֆան 0.028mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0.2mg 0%
Իզոլեյցին 0.149mg 0.242mg 0%
Լեյցին 0.633mg 0.489mg 0%
Լիզին 0.028mg 0.208mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0.126mg 0%
Ֆենիլալանին 0.223mg 0.367mg 0%
Վալին 0.195mg 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.112mg 0.192mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g N/A
18:2 n-6 c,c 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +51%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +963.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +225.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +135.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2917.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +493.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 38% 2% 2%
Օսլա: 46.1 գ
Սախարոզ: 31.33 գ
Գլյուկոզա: 1.8 գ
Ֆրուկտոզա: 1.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +8250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: