Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +883.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +815%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +353.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1083.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +731.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +230.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +499.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +647.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +498.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +498.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +496.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Cream of Wheat DV% diff.
Վիտամին B12 5.6µg 0µg 233%
Վիտամին B6 1.85mg 0.309mg 119%
Վիտամին B2 1.57mg 0.21mg 105%
Վիտամին B1 1.39mg 0.232mg 97%
Վիտամին B3 18.5mg 3.093mg 96%
Մանգան 1.895mg 0mg 82%
Folate, total 370µg 62µg 77%
Սելեն 29.1µg 3.5µg 47%
Երկաթ 1.5mg 4.96mg 43%
Վիտամին A 556µg 232µg 36%
Ֆոսֆոր 213mg 18mg 28%
Ածխաջրեր 88.5g 13.08g 25%
Վիտամին C 22mg 0mg 24%
Վիտամին D 148IU 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.6g 18%
Պղինձ 0.195mg 0.043mg 17%
Կալորիականություն 380kcal 62kcal 16%
Ցինկ 1.7mg 0.17mg 14%
Մագնեզիում 59mg 6mg 13%
Սպիտակուցներ 5.7g 1.84g 8%
Կալիում 183mg 20mg 5%
Կալցիում 14mg 64mg 5%
Վիտամին E 0.41mg 0.02mg 3%
Ճարպեր 2.2g 0.24g 3%
Choline, total 15.6mg 3%
Վիտամին B5 0.082mg 2%
Վիտամին K 2.8µg 0.1µg 2%
Նատրիում 142mg 102mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.038g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 0.134g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 0.033g 1%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 12.48g N/A
Շաքար 56.2g 0.07g N/A
Տրանս ճարպ 0.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.058mg 0%
Իզոլեյցին 0.08mg 0%
Լեյցին 0.139mg 0%
Լիզին 0.047mg 0%
Մեթիոնին 0.034mg 0%
Ֆենիլալանին 0.099mg 0%
Վալին 0.089mg 0%
Հիստիդին 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +209.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +576.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2810.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +273.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: