Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +364.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2078.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.2%
հավասար Կալցիում ~14mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +641.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +613.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +415.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +704.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +161%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +323.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Chinese orange chicken DV% diff.
Վիտամին B12 5.6µg 0.2µg 225%
Վիտամին B6 1.85mg 0.23mg 125%
Վիտամին B1 1.39mg 0.043mg 112%
Վիտամին B2 1.57mg 0.22mg 104%
Վիտամին B3 18.5mg 3.59mg 93%
Folate, total 370µg 10µg 90%
Մանգան 1.895mg 0.087mg 79%
Վիտամին A 556µg 75µg 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 6.086g 37%
Վիտամին C 22mg 0.9mg 23%
Ածխաջրեր 88.5g 22.46g 22%
Սելեն 29.1µg 17.1µg 22%
Վիտամին B5 1mg 20%
Խոլեստերին 0mg 61mg 20%
Նատրիում 142mg 553mg 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0.1µg 18%
Սպիտակուցներ 5.7g 14.46g 18%
Վիտամին D 148IU 5IU 18%
Վիտամին K 2.8µg 24.4µg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.8g 17%
Պղինձ 0.195mg 0.042mg 17%
Ճարպեր 2.2g 12.68g 16%
Ֆոսֆոր 213mg 130mg 12%
Choline, total 15.6mg 66.1mg 9%
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.422g 9%
Մագնեզիում 59mg 20mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 3.474g 8%
Երկաթ 1.5mg 0.94mg 7%
Կալորիականություն 380kcal 262kcal 6%
Ցինկ 1.7mg 1.13mg 5%
Վիտամին E 0.41mg 1.07mg 4%
Օսլա 10.5g 4%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Կալիում 183mg 209mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 21.66g N/A
Կալցիում 14mg 14mg 0%
Շաքար 56.2g 13.6g N/A
Տրանս ճարպ 0.5g 0.053g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0%
Լեյցին 1.001mg 0%
Լիզին 1.058mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0%
Վալին 0.614mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +294%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +476.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1570%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +181.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +768.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1117.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: