Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Honey Smacks Cereal

9

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+637.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+140.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+353.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+781.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+1680%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Honey Smacks Cereal

4

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+721.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+44.6%

հավասար Վիտամին C ~24.2mg

հավասար Folate, total ~382µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.5mg	26.7mg	315%
Վիտամին B6	1.85mg	3.573mg	133%
Վիտամին B12	5.6µg	8.1µg	104%
Մանգան	1.895mg	0.055mg	80%
Վիտամին B3	18.5mg	27.667mg	57%
Սելեն	29.1µg	3.3µg	47%
Վիտամին B1	1.39mg	1.903mg	43%
Ֆոսֆոր	213mg	47mg	24%
Օսլա		46.1g	19%
Պղինձ	0.195mg	0.039mg	17%
Նատրիում	142mg	468mg	14%
Ցինկ	1.7mg	0.15mg	14%
Վիտամին A	556µg	450µg	12%
Մագնեզիում	59mg	8mg	12%
Վիտամին B2	1.57mg	1.73mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	5g	2.2g	11%
Վիտամին D	148IU	188IU	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	3.7µg	4.7µg	5%
Վիտամին B5		0.215mg	4%
Կալիում	183mg	76mg	3%
Folate, total	370µg	382µg	3%
Սպիտակուցներ	5.7g	3.96g	3%
Վիտամին K	2.8µg	0.2µg	2%
Վիտամին E	0.41mg	0.07mg	2%
Choline, total	15.6mg	1.9mg	2%
Վիտամին C	22mg	24.2mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.67g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.5g	0.669g	1%
Կալորիականություն	380kcal	369kcal	1%
Կալցիում	14mg	3mg	1%
Ճարպեր	2.2g	1.68g	1%
Ածխաջրեր	88.5g	89.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	83.5g	87g	N/A
Շաքար	56.2g	35.43g	N/A
Տրանս ճարպ	0.5g	0g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.5g	0.451g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.4g	0.265g	0%
Տրիպտոֆան		0.028mg	0%
Տրեոնին		0.13mg	0%
Իզոլեյցին		0.149mg	0%
Լեյցին		0.633mg	0%
Լիզին		0.028mg	0%
Մեթիոնին		0.065mg	0%
Ֆենիլալանին		0.223mg	0%
Վալին		0.195mg	0%
Հիստիդին		0.112mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.032g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.629g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Honey Smacks Cereal

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 2.2 գ

Ածխաջրեր: 88.5 գ

Ջուր: 2.9 գ

Այլ: 0.7 գ

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

3

Սպիտակուցներ: 3.96 գ

Ճարպեր: 1.68 գ

Ածխաջրեր: 89.2 գ

Ջուր: 4.18 գ

Այլ: 0.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+31%