Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Honey Smacks Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Honey Smacks Cereal vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11.3%
հավասար Պղինձ ~0.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 111% 8.2% 111% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 150% 8% 99% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +35%
հավասար Վիտամին E ~0.4mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.7mg
հավասար Folate, total ~333µg
հավասար Choline, total ~15.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +314.3%
հավասար Ածխաջրեր ~83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +325%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +240%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Կալորիականություն 380kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.7g 6.6g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 2.2g 5g Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 22mg 0mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 78.6g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ածխաջրեր 88.5g 83g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 148IU 133IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 59mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 14mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 183mg 212mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 1.5mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 56.2g 34.7g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5g 4.4g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.195mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 1.7mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 213mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 142mg 596mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 556µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.41mg 0.4mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3.3µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 29.1µg 19.9µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.39mg 1.25mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.57mg 1.4mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 16.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B6 1.85mg 1.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 5µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.8µg 1.2µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 370µg 333µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.5g
Choline, total 15.6mg 15.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.9g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Waffle Crisp Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
214%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
191%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 21.5g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 454mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.4g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: