Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11.3%
հավասար Պղինձ ~0.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33.1%
հավասար Վիտամին E ~0.4mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.7mg
հավասար Folate, total ~333µg
հավասար Choline, total ~15.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Post Waffle Crisp Cereal DV% diff.
Երկաթ 1.5mg 9mg 94%
Մանգան 1.895mg 82%
Ցինկ 1.7mg 7.5mg 53%
Վիտամին B12 5.6µg 5µg 25%
Վիտամին C 22mg 0mg 24%
Վիտամին A 556µg 740µg 20%
Նատրիում 142mg 596mg 20%
Սելեն 29.1µg 19.9µg 17%
Վիտամին B2 1.57mg 1.4mg 13%
Վիտամին B6 1.85mg 1.7mg 12%
Վիտամին B1 1.39mg 1.25mg 12%
Վիտամին B3 18.5mg 16.7mg 11%
Folate, total 370µg 333µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 1.7g 8%
Ճարպեր 2.2g 5g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 1.7g 3%
Մագնեզիում 59mg 72mg 3%
Ֆոսֆոր 213mg 237mg 3%
Վիտամին D 148IU 133IU 2%
Ածխաջրեր 88.5g 83g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 4.4g 2%
Սպիտակուցներ 5.7g 6.6g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3.3µg 2%
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.9g 2%
Վիտամին K 2.8µg 1.2µg 1%
Պղինձ 0.195mg 0.2mg 1%
Կալցիում 14mg 24mg 1%
Կալիում 183mg 212mg 1%
Կալորիականություն 380kcal 390kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 78.6g N/A
Շաքար 56.2g 34.7g N/A
Վիտամին E 0.41mg 0.4mg 0%
Տրանս ճարպ 0.5g 0.5g N/A
Choline, total 15.6mg 15.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +314.3%
հավասար Ածխաջրեր ~83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +325%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +240%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: